Rotterdamse nuchterheid én gevoel? Ontdek hoe lichaamsgerichte coaching je helpt om stevig én gevoelig in het leven te staan – met beide benen op de grond.
Als je uit Rotterdam komt, ken je die mentaliteit als geen ander. En eerlijk is eerlijk: het brengt je ver. Jij weet van doorpakken, zelfs als het even tegenzit. Je bent praktisch, oplossingsgericht en staat met beide benen op de grond. Maar wat als je zó goed bent geworden in doorgaan, dat je niet meer voelt wanneer je eigenlijk moet stilstaan? Wat als je het contact met je lijf, je emoties of je grenzen een beetje bent kwijtgeraakt?
In mijn praktijk voor lichaamsgerichte coaching kom ik het vaak tegen. Mensen die zeggen:
Gelukkig is het mogelijk om wél te voelen zonder overweldigd te raken. Om zachtheid toe te laten zonder je stevigheid te verliezen. En precies daarbij komt lichaamsgerichte coaching goed van pas.
Niet lullen maar voelen: waarom dat geen zwakte is
In een stad als Rotterdam draait het vaak om presteren, aanpakken en doorgaan. Daar is niks mis mee – tot het ten koste gaat van je binnenwereld omdat je niet anders kan. Want ook al kun je een hoop rationaliseren of negeren, je lijf slaat het allemaal op.
Neurowetenschapper Antonio Damasio ontdekte al in de jaren ’90 dat beslissingen niet puur rationeel zijn. Mensen met schade aan het hersengebied waar emoties verwerkt worden, konden geen keuzes meer maken – hoe slim ze ook waren. Zijn conclusie: “We zijn gevoelige wezens die denken, niet denkende wezens die voelen.”
Kortom: je hebt je gevoelens nodig om goede keuzes te maken. En dat begint heel praktisch bij het leren herkennen van wat er in je lichaam gebeurt.
Nuchterheid als pantser: krachtig, maar soms beklemmend
Rotterdammers staan bekend om hun nuchtere blik op het leven. Maar die nuchterheid kan, als je niet oplet, veranderen in een verdedigingsmuur. Een pantser waarachter je je gevoel verstopt en uiteindelijk jezelf. Psycholoog en onderzoeker Susan David (Harvard Medical School) noemt dit fenomeen emotional rigidity. Ze stelt:
“Discomfort is the price of admission to a meaningful life.”
(Susan David, Emotional Agility, 2016)
Wie zijn emoties durft toe te laten – ook de ongemakkelijke – creëert ruimte voor helderheid, richting en innerlijke rust. Juist door het ongemak niet uit de weg te gaan, ontstaat er kracht.
Emotie is informatie – en je lichaam is de boodschapper
Emoties zijn geen obstakels, maar richtingaanwijzers. Ze vertellen je waar je grenzen liggen, wat je nodig hebt en wat je eigenlijk belangrijk vindt. Alleen… ze spreken vaak een andere taal. Niet in woorden, maar via lichamelijke signalen: een brok in je keel, spanning in je kaken, een steen op je maag.
Je lichaam liegt niet. Het geeft constant signalen af – als je bereid bent te luisteren. Lichaamsgerichte coaching helpt je opnieuw contact te maken met die signalen. Niet vaag of zweverig, maar juist heel concreet.
De kracht van voelen zonder te verdrinken
Veel mensen zijn bang dat als ze hun gevoel echt toelaten, ze overspoeld raken. Alsof er een emotionele vloedgolf op de loer ligt. Maar het tegenovergestelde is vaak waar: gevoelens die je aandacht geeft, nemen af in intensiteit. Wat je toelaat, beweegt verder. Wat je onderdrukt, blijft terugkomen.
In lichaamsgerichte coaching leer je hoe je gevoelens kunt toelaten zonder erin te verdwijnen. Je oefent met eenvoudige tools zoals ademen, aarden, voelen waar spanning zit. Het draait niet alleen om analyseren, maar om aanwezig zijn. Dát geeft rust.
Wetenschap: voelen maakt je veerkrachtiger
De American Psychological Association concludeert in meerdere studies dat emotionele verwerking leidt tot:
Kortom: wie zijn binnenwereld serieus neemt, staat juist steviger in de buitenwereld. Je hoeft niet te kiezen tussen gevoelig of krachtig. Je ken het allebei weze 😉
“Echte kracht zit in kwetsbaarheid. Durf te twijfelen, durf te voelen.” – Ahmed Aboutaleb, oud-burgemeester Rotterdam
Rotterdams én gevoelig: een krachtige combinatie
Rotterdam is gebouwd op daadkracht, maar ook op verbinding. Juist in een stad waar “doe maar normaal” de norm is, vraagt stilstaan bij je gevoel soms om lef.
En soms is voelen óók een daad. Een daad van zelfzorg. Van eerlijkheid naar jezelf. Van moed. Je hoeft je gevoel niet groter te maken dan het is, maar je mag het wél serieus nemen.
Begin klein – en voel het verschil
Lichaamsgericht werken betekent niet dat je alles ineens overhoop hoeft te gooien. Begin klein. Neem eens een paar minuten de tijd om in te checken:
Misschien is het antwoord: rust. Of juist actie. Of een goed gesprek. Wat het ook is: je lichaam weet het vaak al voordat je hoofd het doorheeft.
Hulp nodig? Je hoeft het niet alleen te doen
In mijn praktijk op de grens van Rotterdam begeleid ik mensen die willen leren voelen zonder hun stevigheid te verliezen. Ondernemers, zorgprofessionals, creatievelingen – mensen die midden in het leven staan, maar zichzelf soms kwijt zijn geraakt.
Met lichaamsgerichte coaching krijg je:
Geen zweverig gedoe. Gewoon praktische begeleiding, met een open blik en beide voeten op de Rotterdamse grond.
📞 Wil je weten wat lichaamsgerichte coaching voor jou kan betekenen?
Maak een vrijblijvende telefonische afspraak om kennis te maken. Even bellen. Even verbinding. Even contact.
Een zacht en krachtig hulpmiddel In lichaamsgerichte sessies gebruik ik soms rauwe ceremoniële cacao als hulpmiddel om cliënten te helpen vertragen en zakken. Een puur
Alles over de kracht van voelen, reguleren en helen met je lijf Lichaamswerk is één van de krachtigste manieren om spanning, stress en trauma duurzaam
Lichaamsgericht omgaan met controleverlies in een prestatiemaatschappij We moeten het allemaal weten Soms weet je het gewoon even niet meer. Je moet altijd weten wat
Als lichaamsgericht coach help ik je graag om meer contact te maken met je gevoel en je lijf. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
© 2023 Frouke Loopik | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring | Made with a smile by Miss Business
