Frouke Loopik
Rotterdamse life coach voor harde werkers die verlangen naar rust.
Hoe Rotterdamse life coaching werkt en
wat het oplevert
Holistische aanpak
Blijvende verandering
Eindelijk rust
Deskundige coaching
de coach UIT ROTTERDAM heb je nodig
Rust, overzicht en inzicht
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt verantwoordelijkheden makkelijk op, je wil alles zelf oplossen, staat altijd aan en je brein draait soms overuren. Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust.
Maar rust nemen, lijkt je niet te lukken. Je bent continu gespannen. Je weet dat rust belangrijk is, maar toch is dat iets wat er steeds weer bij in schiet.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten je ervaart.
Er naar luisteren, levert meer op: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels en zelfkritiek, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin.
een coach uit Rotterdam
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt verantwoordelijkheden makkelijk op, staat altijd aan en je brein draait soms overuren.
Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust. Maar rust nemen lijkt niet te lukken. Je bent overdag moe, slaapt slecht en bent continu gespannen. Als je leest over ‘voor jezelf zorgen’ raak je lichtelijk geïrriteerd. Nog iets wat moet.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer problemen levert het op in de vorm van spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten.
Het gaat je alleen écht iets opleveren als je er naar luistert: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin. Precies wat je nodig hebt.
Zoals het nu gaat, werkt het niet meer.
Zoals het nu gaat, kan je eigenlijk niet verder. De gedragspatronen die je tot dit punt in je leven hebben gebracht, werken op een gegeven moment niet meer en blokkeren je alleen maar.
Tijd om uit je bekende comfortzone te stappen en ze te doorbreken.
How you do anything, is how you do everything.
waarom Rotterdamse life coaching werkt
Life coaching werkt. Zoveel is inmiddels uit onderzoek gebleken. Wat het nog effectiever maakt, is de combinatie met lichaamswerk. Daardoor kunnen we samen werken aan thema’s die spelen in je privéleven, je professionele ontwikkeling én je werk. Dat doen we op vier niveau’s:
- fysiek
- mentaal
- emotioneel
- spiritueel
Een goede coach brengt jou sneller verder dan je alleen komt. Zonder poespas.
Maatwerk
Er is geen vast format of plan van aanpak. Elke sessie is aangepast aan jouw situatie en vraag. We werken wel met een concreet einddoel. De voortgang bewaken en evalueren we regelmatig. Als Rotterdamse life coach werk ik holistisch: je privéleven staat niet los van je werk en vice versa. We bekijken het complete plaatje.
Lichaamsgericht
Diepe en blijvende verandering bereik je door het lichaam erbij te betrekken. We maken gebruik van oefeningen die je helpen beter te voelen, grenzen aangeven, met emoties omgaan, beslissingen nemen die bij je passen, etc. We zetten die ratelende gedachten op pauze en komen bij je gevoel. Dat is waar de echte doorbraak plaatsvindt.
Deskundig
Mijn opleiding tot Rotterdamse life coach, is breed onderlegd met verschillende theorieën, modellen, psychologie en werkvormen. Dankzij veel ervaring weet ik wat goed werkt. Coaching is veel meer dan een goed gesprek aan de keukentafel. Het moet effectief zijn en resultaat opleveren, anders kun je je tijd wel beter besteden.
Oplossings-
gericht
We kijken naar het verleden en de toekomst als dat nodig is, maar we werken in het heden. Zodat je het verleden los kunt laten. Je wil het anders doen en hebt dat ook al meerdere keren geprobeerd, maar wat werkt echt? We ontdekken waar de schoen wringt en gaan aan de slag. Dat geeft je meer overzicht, rust en vrijheid.
Rotterdamse Life Coach
Met wie je in zee gaat.
Ex-docent, coach en trainer hbo // 10+ jaar coach // 8 jaar ondernemer.
Gediplomeerd en geregistreerd life coach met een grote passie voor het vak. Ik vervul ook regelmatig een rol als docent of mentor voor coaches in ontwikkeling. Mijn coaching stijl bestaat uit:
- Krachtige vragen die niemand anders je stelt. Deze ordenen je gedachten, geven je inzicht, overzicht en richting.
- Intuïtie. Daarmee voel ik feilloos aan wat er nodig is en maak ik ruimte voor het onverwachte.
- Lichaamswerk. Het lichaam is het vertrekpunt van alles wat je voelt en ervaart en geeft direct feedback waar je niet omheen kunt.
- Geboren in Rotterdam en in een Rotterdamse familie. Die mentaliteit is er met de paplepel in gegoten Dat zie je terug in mijn aanpak.
Mijn ervaring
echte ervaringen
Life coach met een rotterdamse twist
Life coaching, maar dan net even anders.
Alleen maar praten, daar doen we niet aan. Vanaf het eerste contact haal je er iets nuttigs uit. Je hebt te allen tijde zelf de regie en in 4 tot 8 sessies kun je je doel behaald hebben. Persoonlijke ontwikkeling en transformatie, gaat wat mij betreft hand in hand met humor. Soms werkt niets beter dan ergens samen om lachen.
We schakelen moeiteloos van concrete onderwerpen naar diepere gevoelslagen om blokkades op te ruimen die je in het hier en nu belemmeren. Ik werk met aandacht, adem, aanraking en actie om je in beweging te zetten op alle vlakken; mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel.
Zij zijn happy
KIES WAT BIJ JOU PAST
Een coachingstraject begint altijd met een korte telefonische kennismaking. Deze plan je zelf in via de website. Je kunt mij dan jouw vraag of probleem voorleggen en onderzoeken of ik je verder kan helpen. Als dat zo is, volgt een persoonlijke kennismaking van 60 minuten in de praktijk. Daarna overleggen we samen of een compleet traject passend is.
Hiernaast zie je de coachingstrajecten waaruit je kunt kiezen.
DE DOORBRAAK
Dit korte traject zet je écht in beweging. Je hebt het probleem vrij helder, maar je zit vast. Het is tijd om een beslissing te nemen en door te pakken. Hiermee krijg je de handvatten om dat te doen.
EINDELIJK VRIJ
Een langer traject om blijvend verandering te brengen in jezelf en je leven. Loop je al langer tegen dezelfde dingen aan maar weet je niet precies waar het aan ligt?
Deze is voor jou.