Frouke Loopik
Life coach uit Rotterdam voor harde werkers die verlangen naar rust.
ik jou kan helpen
Eindelijk rust
Blijvende verandering
Holistische aanpak
Deskundige coaching
Gewoon rust in je hoofd
Ik geloof in authentiek zijn. Je niet laten leiden door wat anderen doen, maar de antwoorden bij jezelf zoeken en trouw zijn aan jezelf. Dat is wat echte rust oplevert. Rust in je hoofd, in je lijf en in je leven.
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt je verantwoordelijkheid, staat altij aan en je brein draait soms overuren. Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust. Maar rust nemen, lijkt je niet te lukken. Je bent overdag moe, slaapt slecht en bent continu gespannen. Je weet dat rust nemen belangrijk is, maar toch is dat iets wat er steeds weer bij in schiet.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer problemen gaat het voor je opleveren in de vorm van spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten. Misschien zelfs wel een burn-out als je zo door blijft gaan. Je gevoel liegt niet, ook al heb je geen tijd of zin om ernaar te luisteren.
Het gaat je alleen écht iets opleveren als je dat wel doet: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin. En precies wat je nodig hebt.
De manier waarop jij werkt, de eisen die je aan jezelf stelt, hoe jij je werk probeert te combineren met een fijn privéleven, is niet voor iedereen weggelegd. Maar jij doet het gewoon. De vragen, zorgen, spanning, twijfels en verantwoordelijkheden die dat met zich meebrengt, kun je niet met iedereen delen.
Gewoon rust in je hoofd
Ik geloof in authentiek zijn. Je niet laten leiden door wat anderen doen, maar de antwoorden bij jezelf zoeken en trouw zijn aan jezelf. Dat is wat echte rust oplevert. Rust in je hoofd, in je lijf en in je leven.
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt je verantwoordelijkheid, staat altij aan en je brein draait soms overuren. Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust. Maar rust nemen lijkt je niet te lukken. Je bent overdag moe, slaapt slecht en bent continu gespannen. Als je leest over ‘voor jezelf zorgen’ raak je lichtelijk geïrriteerd. Je weet het nou wel.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer problemen gaat het voor je opleveren in de vorm van spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten. Misschien zelfs wel een burn-out als je zo door blijft gaan. Je gevoel liegt niet, ook al heb je geen tijd of zin om ernaar te luisteren.
Het gaat je alleen écht iets opleveren als je dat wel doet: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin. En precies wat je nodig hebt.
De manier waarop jij werkt, de eisen die je aan jezelf stelt, hoe jij je werk probeert te combineren met een fijn privéleven, is niet voor iedereen weggelegd. Maar jij doet het gewoon. De vragen, zorgen, spanning, twijfels en verantwoordelijkheden die dat met zich meebrengt, kun je niet met iedereen delen.
Zoals het nu gaat werkt het niet meer.
Zoals het nu gaat, kan je eigenlijk niet verder. Ergens weet je dat, maar omdat je het zo gewend bent, kun je het waarschijnlijk nog wel even volhouden. Alleen, hoe lang nog en tegen welke prijs? En waar wacht je nog op? Je bent niet voor niets op deze website terecht gekomen. Vanaf je jeugd heb je patronen en gewoontes ontwikkeld die met je leven verweven zijn.
Zelf zie je ze niet altijd helder en dat maakt dat ze jou meer besturen dan andersom. Dat heeft je gebracht tot waar je nu bent, maar werkt het nog voor je? Sommige patronen werken beter voor je als je je ervan bewust bent, andere moet je doorbreken. Dat levert de rust op waar je naar verlangt.
How you do anything, is how you do everything.
Waarom coaching werkt
Coaching werkt. Zoveel is inmiddels uit onderzoek gebleken. Het is zelfs effectiever dan een opleiding volgen. Een goede life coach is een kei in luisteren en analyseren. Tijdens een coachingsgesprek ontdekt ze patronen, tegenstrijdigheden, emoties en thema’s. Je krijgt een keer goed de spiegel voorgehouden en hebt na de sessie inzicht in de patronen waarin je was vervallen. Een goede life coach kun je zien als een tweede paar ogen, oren en hersenen. Dat levert meer zelfinzicht op en begrip. Laten dat nu precies de twee dingen zijn die jij nodig hebt om grote stappen vooruit te zetten.
Maatwerk
Als Rotterdamse life coach,werk ik holistisch. Je privéleven staat niet los van je werk en vice versa. We bekijken het complete plaatje. Er is geen vast programma of plan van aanpak. We werken met een concreet einddoel en laten de weg daar naartoe ontstaan. De voortgang bewaken en evalueren we regelmatig. Elke sessie is aangepast aan jouw specifieke situatie en vraagstelling.
Lichaamsgericht
Alleen paar gesprekken voeren met een life coach is achterhaald. Diepe en langdurige verandering bereik je door de onbewuste delen van het brein en het zenuwstelsel erbij te betrekken. Dat doe ik door middel van lichaamsgerichte coaching. We zetten die alsmaar ratelende gedachtenmachine op pauze en komen tot je gevoel. Dat is waar de echte doorbraak plaatsvindt.
Deskundig
Mijn opleiding tot de Rotterdamse life coach die ik nu ben, is breed onderlegd met verschillende theorieën, modellen, psychologie en werkvormen. Coaching is veel meer dan een goed gesprek zoals je dat gewend bent. Het moet effectief zijn en resultaat opleveren, anders kun je je tijd wel beter besteden.
Oplossings-
gericht
Blijven hangen in het verleden is nooit goed. Je wil het ook wel anders doen en hebt dat ook al meerdere keren geprobeerd, maar hoe? En hoe hou je dat vol? We kijken waar de schoen wringt en gaan aan de slag met de oplossing. Het is een reis naar meer lucht, rust en overzicht.
Met wie je in zee gaat.
Ex-docent, coach en trainer hbo; 10+ jaar ervaring als coach; 6 jaar als ondernemer.
Ik ben geboren in Rotterdam en in een Rotterdamse familie. Die mentaliteit is er met de paplepel in gegoten, dat zie je ook terug in mijn aanpak. We zetten onze schouders eronder, we gaan de diepte in en af en toe lachen we samen hard om wat er gebeurt.
Hier geen lang verhaal over de uitdagingen waar ik in mijn leven voor heb gestaan, daarvoor ben je hier niet. Wat er werkelijk toe doet, is hoe je ermee om kunt gaan en wat het je brengt. Dat is waar ik je bij kan helpen.
Mijn ervaring
Dit zeggen anderen...
Life coaching, maar dan net even anders.
Ik ben niet de standaard life coach waarmee je ellelange gesprekken voert, en je dan vervolgens afvraagt of het je heeft geholpen. Vanaf het eerste contact haal je er iets nuttigs uit. Ik ga je ook niet vertellen wat je moet doen. Dat weet je zelf het beste. Ik ben er om alle ruis weg te halen, de bullshit die je jezelf vertelt te ontmantelen, je te laten zien waar ruimte is voor groei en je mee de diepte in te nemen om je eigen antwoorden op te halen.
Het piekeren en overdenken zetten we stil om het contact je gevoel te herstellen. Daar vind je de rust en informatie waar je naar op zoek bent. Je kunt je leven niet alleen sturen met je hoofd. Uiteindelijk heb je je hoofd, hart en onderbuik nodig om de juiste beslissing te nemen.
Zij zijn happy
KIES WAT BIJ JOU PAST
Als je dit leest, ben je waarschijnlijk hardwerkend en ambitieus, heb je veel met stress te maken en heb je het idee dat je nooit een dag écht vrij bent, omdat je in je hoofd alweer bezig bent met het volgende. De stress die je ervaart, kan verschillende oorzaken hebben, maar uiteindelijk komt het op het volgende neer: je raakt het contact met jezelf kwijt, en daar wil je graag iets aan doen. Ik heb de coachingstrajecten alvast voor je op een rijtje gezet.
DE DOORBRAAK
Dit traject zorgt ervoor dat je écht in beweging komt. Je hebt het probleem vrij helder, maar je zit vast. Het is tijd om een beslissing te nemen en door te pakken.
EINDELIJK VRIJ
Word je 's ochtends moe wakker, heb je voor je gevoel geen tijd om rust te nemen en voelt het alsof je hoofd overloopt? Met 'Eindelijk Vrij' ga je van druk, moe en gespannen naar rust.
