Frouke Loopik
Life coach uit Rotterdam voor harde werkers die verlangen naar rust.
en wat het oplevert
Eindelijk rust
Blijvende verandering
Holistische aanpak
Deskundige coaching
Gewoon rust in je hoofd
Ik geloof in authentiek zijn. Je niet laten leiden door wat anderen doen, maar de antwoorden bij jezelf zoeken en trouw zijn aan jezelf. Dat is wat echte rust oplevert. Rust in je hoofd, in je lijf en in je leven.
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt je verantwoordelijkheid, staat altij aan en je brein draait soms overuren. Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust. Maar rust nemen, lijkt je niet te lukken. Je bent overdag moe, slaapt slecht en bent continu gespannen. Je weet dat rust nemen belangrijk is, maar toch is dat iets wat er steeds weer bij in schiet.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer problemen gaat het voor je opleveren in de vorm van spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten. Misschien zelfs wel een burn-out als je zo door blijft gaan. Je gevoel liegt niet, ook al heb je geen tijd of zin om ernaar te luisteren.
Het gaat je alleen écht iets opleveren als je dat wel doet: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin. En precies wat je nodig hebt.
De manier waarop jij werkt, de eisen die je aan jezelf stelt, hoe jij je werk probeert te combineren met een fijn privéleven, is niet voor iedereen weggelegd. Maar jij doet het gewoon. De vragen, zorgen, spanning, twijfels en verantwoordelijkheden die dat met zich meebrengt, kun je niet met iedereen delen.
Rust in je hoofd
Ik geloof in authentiek zijn. Je niet laten leiden door wat anderen doen, maar de antwoorden bij jezelf zoeken en trouw zijn aan jezelf. Dat is wat echte rust oplevert. Rust in je hoofd, in je lijf en in je leven.
Je herkent het vast wel: je werkt hard, pakt je verantwoordelijkheid, staat altijd aan en je brein draait soms overuren.
Het resultaat? Een zeurend verlangen naar rust. Maar rust nemen lijkt niet te lukken. Je bent overdag moe, slaapt slecht en bent continu gespannen. Als je leest over ‘voor jezelf zorgen’ raak je lichtelijk geïrriteerd. Nog iets wat moet.
- Je bent moe
- Je loopt vast
- Je hoofd draait overuren
- Je voelt je gespannen
- Je hebt geen plezier meer in je werk
- Er knaagt iets aan je, maar je weet niet precies wat het is.
Hoe harder je probeert jouw gevoel te onderdrukken, des te meer problemen levert het op in de vorm van spanning, stress, slecht slapen en malende gedachten. Misschien zelfs wel een burn-out als je zo door blijft gaan.
Maar je gevoel liegt niet, ook al heb je geen tijd of zin om ernaar te luisteren.
Het gaat je alleen écht iets opleveren als je dat wel doet: rust in je hoofd, ontspanning in je lijf, zelfvertrouwen, minder twijfels, betere beslissingen… en dat is nog maar het begin. Precies wat je nodig hebt.
De manier waarop jij werkt, de eisen die je aan jezelf stelt, hoe jij je werk combineert met een fijn privéleven, is niet voor iedereen weggelegd. Maar jij doet het gewoon. De vragen, zorgen, spanning, twijfels en verantwoordelijkheden die dat met zich meebrengt, kun je niet met iedereen delen.
Zoals het nu gaat, werkt het niet meer.
Zoals het nu gaat, kan je eigenlijk niet verder. Ergens weet je dat, maar jij kunt het vast nog wel even volhouden. Dat ben je immers wel gewend. Alleen, hoe lang nog? En tegen welke prijs? Je bent niet voor niets op deze website terecht gekomen. De gedragspatronen die je tot dit punt in je leven hebben gebracht, werken misschien niet zo goed meer voor je.
Zelf zie je ze niet altijd helder en dat maakt dat ze jou meer besturen dan andersom. Dan heb je zelf niet zoveel regie meer en kom je vast te zitten in een cirkel van hard werken, kiezen op elkaar en doorzetten. Sommige gedragspatronen werken beter voor je als je je ervan bewust bent, andere moet je gewoon doorbreken. Dat levert de rust op waar je naar verlangt.
How you do anything, is how you do everything.
Waarom coaching werkt
Coaching werkt. Zoveel is inmiddels uit onderzoek gebleken. Het is zelfs effectiever dan een opleiding volgen. Een goede life coach is een kei in luisteren en analyseren. Tijdens een coachingsgesprek ontdekt ze patronen, tegenstrijdigheden, emoties en thema’s. Wat het nog effectiever maakt, is de combinatie met lichaamsgerichte coaching. Een goede life coach kun je zien als een tweede paar ogen, oren en hersenen. Lichaamsgerichte coaching zorgt ervoor dat je nog beter gaat begrijpen waarom je je zo voelt en wat je eraan kunt doen. Dat levert meer zelfinzicht op en begrip. Laat dat nou precies zijn wat je nodig hebt om grote stappen vooruit te zetten.
Maatwerk
Als Rotterdamse life coach werk ik holistisch. Je privéleven staat niet los van je werk en vice versa. We bekijken het complete plaatje. Er is geen vast programma of plan van aanpak. We werken met een concreet einddoel en laten de weg daar naartoe ontstaan. De voortgang bewaken en evalueren we regelmatig. Elke sessie is aangepast aan jouw situatie en vraag.
Lichaamsgericht
Alleen gesprekken voeren met een life coach is achterhaald. Diepe en langdurige verandering bereik je door de onbewuste delen van het brein en het zenuwstelsel erbij te betrekken. Dat doe ik door middel van lichaamsgerichte coaching. We zetten die alsmaar ratelende gedachtenmachine op pauze en komen bij je gevoel. Dat is waar de echte doorbraak plaatsvindt.
Deskundig
Mijn opleiding tot de Rotterdamse life coach die ik nu ben, is breed onderlegd met verschillende theorieën, modellen, psychologie en werkvormen. Dankzij veel ervaring weet ik wat goed werkt. Coaching is veel meer dan een goed gesprek aan de keukentafel. Het moet effectief zijn en resultaat opleveren, anders kun je je tijd wel beter besteden.
Oplossings-
gericht
We kijken naar het verleden en de toekomst als dat nodig is, maar we werken in het heden. Je wil het wel anders doen en hebt dat ook al meerdere keren geprobeerd, maar wat werkt echt? En hoe hou je dat vol? We kijken waar de schoen wringt en gaan aan de slag. Dat geeft je meer lucht, rust en overzicht.
Met wie je in zee gaat.
Ex-docent, coach en trainer hbo // 10+ jaar ervaring als coach // 6 jaar als ondernemer.
Ik ben geboren in Rotterdam en in een Rotterdamse familie. Die mentaliteit is er met de paplepel in gegoten, dat zie je ook terug in mijn aanpak. We zetten onze schouders eronder, we gaan de diepte in en af en toe lachen we samen hard om wat er gebeurt.
Hier geen lang verhaal over de uitdagingen waar ik in mijn leven voor heb gestaan, daarvoor ben je hier niet. Wat er werkelijk toe doet, is hoe je ermee om kunt gaan en wat het je brengt. Dat is waar ik je bij kan helpen.
Mijn ervaring
Dit zeggen anderen...
Life coaching, maar dan net even anders.
Ik ben niet de standaard life coach waarmee je ellelange gesprekken voert, en je dan vervolgens afvraagt of het je heeft geholpen. Vanaf het eerste contact haal je er iets nuttigs uit. Ik vertel je niet wat je moet doen. Dat weet jij zelf het beste. Ik ben er om alle ruis weg te halen, de bullshit die je jezelf vertelt te ontmantelen, je te laten zien waar ruimte is voor groei en je mee de diepte in te nemen om je eigen antwoorden op te halen.
Het piekeren en overdenken zetten we stil en je lichaam zetten we “aan” zodat je bewuster wordt van wat je voelt. Dat levert rust op in je hoofd en in je lijf. Pas dan kan je weer voelen en ervaren wat voor jou werkt, wat je wil en wat je nodig hebt. Ook geeft het je de kans om oude blokkades op te ruimen. Je kunt je leven niet alleen sturen met je hoofd. Uiteindelijk heb je je hoofd, hart en onderbuik nodig om de juiste beslissingen te nemen.
Zij zijn happy
KIES WAT BIJ JOU PAST
Als je dit leest, ben je waarschijnlijk hardwerkend en ambitieus, heb je veel met stress te maken en heb je het idee dat je nooit een dag écht vrij bent, omdat je in je hoofd alweer bezig bent met het volgende. De stress die je ervaart, kan verschillende oorzaken hebben, maar uiteindelijk komt het op het volgende neer: je raakt het contact met jezelf kwijt, en daar wil je graag iets aan doen. Ik heb de coachingstrajecten alvast voor je op een rijtje gezet.
DE DOORBRAAK
Dit korte traject zet je écht in beweging. Je hebt het probleem vrij helder, maar je zit vast. Het is tijd om een beslissing te nemen en door te pakken. Hiermee krijg je de handvatten om dat te doen.
EINDELIJK VRIJ
Een langer traject om blijvend verandering te brengen in jezelf en je leven. Loop je al langer tegen dezelfde dingen aan maar weet je niet precies waar het aan ligt?
Deze is voor jou.
